Temos Archyvai: Sveikata – medicina

Prezervatyvai turėtų būti perkami internetu

prezervatyvaiSaugūs lytinai santykiai turi būti viena pagrindinių temų lytinio švietimo pamokose, tačiau daugelis specialistų vangiai jauniems žmonėms pasakoja apie apsaugos priemones. Prezervatyvai jau senai laikomi geriausiu būdu apsisaugoti nuo lytiškai plintančių ligų ar nepageidaujamo nėštumo, bet blogiausia tai, kad ne visi tie prezervatyvai yra kokybiški. Norint įsigyti prezervatyvus, pirmiausia reikėtų suvokti, kad dabar ir internetu juos galima įsigyti itin paprastai. Tai tas pats kas pirkti rūbus ar kažkokias kitas prekes internetu – užsakymo procedūros nesiskiria niekuo. Tai kodėl prezervatyvus internetu turėtumėte pirkti ir jūs?

Bene svarbiausia priežastis, kodėl prezervatyvai internetu turi būti perkami kiekvieno besidominčio apsaugos priemonėmis tai  – maža kaina. Prekybos centruose dažniausiai žmonės nustemba pamatę kokios prezervatyvų kainos. Ten jos gana didelės. Internete situacija gerokai patrauklesnė, nes čia prezervatyvų kainos mažesnės, o svarbiausia – tos el. parduotuvės siūlo tą pačią produkciją kaip ir prekybos centrai. Žinoma, reikia pabrėžti ir tai, kad el. parduotuvių asortimentas yra gerokai didesnis, todėl tai būtų antra priežastis kodėl turėtumėte rinktis el. prekybą apsaugos priemonių įsigijimui.

Internetinės prezervatyvų bei kitų apsaugos priemonių parduotuvės dabar siūlo gana didelį pasirinkimą. Galima rinktis apsaugos priemones pagal norimas kainas, taip pat galima rinktis prezervatyvus pagal gamintojus. Įdomiausia tai, kad prekybos centrai dažniausiai siūlo kelių didžiųjų gamintojų prezervatyvus, o štai el. parduotuvės siūlo gerokai didesnį gamintojų pasirinkimą. Ten rasite tų pačių populiariausių prekinių ženklų produkciją, o taip pat galite matyti ir visai nežinomų gamintojų prezervatyvus. Internete dažniausiai klientus badoma privilioti gausiu asortimentu, tačiau turite žinoti, kad tik internetinėse ir ilgiausiai veikiančiose parduotuvėse jūs galite įsigyti kokybiškus gaminius. Tai reiškia, kad turėtumėte vengti prezervatyvų įsigijimo per skelbimų portalus, kur juos siūlo kažkokie neaiškūs asmenys.

Per skelbimus dažniausiai įsigyjama nekokybiška produkcija – prezervatyvai dažniausiai ten gerokai pigesni, tačiau jie būna su klastotais prekiniais ženklais. Logiška, kad nėra tokių pardavėjų, kurie prezervatyvus parduotų pigiau nei gamintojas, tad tokių pasiūlymų tikrai turėtumėte vengti, jeigu nenorite sulaukti nereikalingų pasekmių.

Metant svorį svarbu viskas

Sveiki produktai

Sakote, labai sudėtinga atsikratyti papildomų kilogramų? Žinoma, kad taip, tačiau ar manote, kad labai lengvai juos priaugote? Tikrai ne. Tai tik iliuzija, kuri apakina daugelį žmonių. Kai valgome daug ir dažnai, nesukdami galvos dėl savo svorio ir savijautos, nesusimąstome per kokį laikotarpį priaugame penkis ar dešimt kilogramų. Tai visiškai natūralu – kai nejaučiame jokio diskomforto ir kitų nemalonių pojūčių, negalvojame apie laiką. Tuo tarpu, kai mums tenka susirūpinti savo svoriu ir pradėti jį mesti, situacija apsiverčia aukštyn kojomis. Turime įdėti labai daug valios pastangų, kad nenuleistume rankų ir prisiverstume maitintis sveikai bei reguliariai sportuoti. Mūsų kasdienybėje turi atsirasti ne tik sveiki produktai, pakankamas kiekis vandens, tačiau ir reguliarus fizinis aktyvumas, geras ir ramus miegas, emocinis stabilumas ir kt.

Be abejo, kai reikia radikaliai pakeisti savo gyvenimo būdą, daugeliui tampa labai baisu. Juk nėra lengva atsisakyti to, kas iki tol buvo taip skanu, pvz., picos, mėsainiai, vaisvandeniai ir kiti daug cukraus turintys gaivieji gėrimai, riebūs kepsniai, bulvių traškučiai, saldainiai, pyragaičiai, tortai ir kt. Yra labai daug produktų, kuriuos neretas valgome kasdien, tačiau jie nėra sveiki ir galintys padėti išvengti svorio didėjimo. Todėl puikiai suprantama, kad metant svorį, visų pirma reikia peržiūrėti savo kasdienės mitybos racioną, o tik tuomet pradėti judėti pirmyn. Iš savo maisto produktų sąrašo išbraukite tai, kas yra labai kaloringa ir nesveika – atsirinkti šiuos produktus yra labai nesudėtinga, svarbiausia nemeluoti patiems sau.

Kai tai padarysite, įvertinkite savo fizines galimybes ir pasirinkti jums tinkamiausią sporto šaką. Jokiu būdu nepersistenkite. Pradėkite nuo lengvų ir didelio streso jūsų organizmui nekeliančių fizinių pratimų. Tuomet palaipsniui didinkite fizinį krūvį. Tai nesukels streso, pernelyg neapsunkins jūsų raumenų ir sausgyslių bei leis lengviau įsivažiuoti į kitokį gyvenimo ritmą.

Jei visą tai darysite sistemingai ir apgalvotai bei niekuomet neleisite sau sukčiauti, bėgant laikui suprasite, kad tokie sprendimai radikaliai keičia jūsų gyvenimą, mąstyseną ir padeda pasiekti savo išsikeliamus tikslus.

Plaukų šalinimas lazeriu

plauku salinimas lazeriuMūsų šalyje plaukų šalinimas lazeriu yra atliekamas gana dažnai, o šią procedūrą labiausiai pamėgo moterys bei kai kurie vyrai. Moteris noriai šia procedūra naudojasi siekiant atsikratyti plaukų pažastų srityje, nuo kojų  bei kitų kūno vietų. Vyrai šią procedūrą įprastai pasitelkia krūtinės plaukų šalinimui. Ypač kultūrizmo, fitneso ar kitų panašių sričių atstovai, pozuodami fotografams, turi atrodyti nepriekaištingai, todėl tokios procedūros yra bene geriausia išeitis. Kaip bebūtų, šią procedūrą dažniausiai renkasi ir tos moterys, kurios turi bėdų su veido plaukuotumu. Kadangi ši procedūra atliekama lazerinėmis technologijomis, tai joms toks sprendimas yra geresnis nei depiliacija ar skutimasis.

Gaila, tačiau yra nemažai moterų, kurioms auga plaukai ant veido. Tai tikrai neprideda jokio grožio. Kadangi skutimas sukeltų dar nemalonesnes pasekmes, tokioms moterims reikėtų pagalvoti apie efektyviausią procedūrą – lazerines technologijas. Grožio klinikos akcentuoja, kad lazeriu plaukai šalinami iš pagrindų t.y. procedūros metu plaukų šaknys taip pat yra sunaikinami, todėl oda tampa lygesnė žymiai ilgesnį laiką. Po kurio laiko plaukeliai gali vėl susiformuoti, bet aišku  tam prireiks daug laiko. Tada vėlgi galima naudotis minėta procedūra. Tai daug geriau negu nuolat vargti su įprastomis priemonėmis. Skutant veido plaukus įprastais peiliukais, moterims gali susiformuoti ryški barzdą, o juk to tikrai nenortumėte.

Pacientams reikia žinoti tai, kad plaukų šalinimas lazeriu atliekamas atsižvelgiant į visus saugumo standartus – įranga yra patikima, atitinkanti reikalavimus, ženklinta ir t.t. Tai nėra eiliniai prietaisai už kelias dešimtis eurų – tai brangi įranga, kurią naudoja tik specialistai. Kalbant apie šią procedūrą, tai gydytojai suteikia visą informaciją – sužinosite ką daryti prieš būsimą procedūrą, sužinosite ką daryti ir po procedūros, kaip tinkamai prižiūrėti odą ir t.t. Gydytojai taip pat įspėja, jog kai kuriais atvejais gali atsirasti šalutiniai poveikiai, o tai priklauso nuo žmogaus odos tipo ir jautrumo. Jeigu žmogaus oda netoleruoja saulės spindulių, tai tikėtina, kad tokia lazerinė procedūra taip pat gali pakenkti. Štai kodėl prieš procedūrą būtinos gydytojo konsultacijos bei profilaktinė apžiūra.

Hialurono rūgšties injekcijos padeda gražinti jaunystę

Nuo pat vaikystės daugelis merginų ir moterų yra pripratinamos prie jaunystės kulto – apie tai skaitoma pasakose apie nuostabaus grožio princeses, matoma stebint Holivudo žvaigždes, bet kokia kaina siekiančias amžinai išsaugoti prabėgusius metus. Bet, ar iš tiesų tai toks blogas dalykas? Turint sveiką požiūrį į tam tikrus išvaizdos patobulinimus galima „laimėti“ bent kelis metus, kurie leis dar labiau pasitikėti savimi ir spindėti energiją ir gyvybę, kuri yra kiekvienos moters viduje. Turint tai omenyje, siūlome susipažinti su pakankamai natūralia procedūra, padedančia išsaugoti veido stangrumą ir gyvybingumą.

Hialurono rūgštisHialurono rūgšties injekcijos – viena iš natūraliausių išvaizdos tobulinimo priemonių. Ši rūgštis natūraliai randama kiekvieno iš mūsų (tiek moterų, tiek vyrų) organizmuose. Jos tikslas sustiprinti vandens veikimą organizme ir taip drėkinti veido odą iš vidaus. Tačiau kūnui senstant, šios rūgties efektyvumas silpnėja ir to išraiška tampa odos sausumas, raukšlės bei elastingumo praradimas. Plonytėmis adatomis į organizmą suleidžiama hialurono rūgštis leidžia iš naujo „įjungti“ jos veikimo mygtuką ir išspręsti daugelį moteris kankinančių išvaizdos problemų.

Tokios hialurono rūgšties injekcijos puikiai kovoja su raukšlelėmis akių srityje (juk turite vadinamąsias „žąsies kojeles“), prie lūpų ar ant kaktos. Maža to, procedūros pagalba galima koreguoti viso veido formas. Jeigu to norite, galite padidinti ar sumažinti pasirinktas veido sritis – išryškinti skruostus ar lūpas padaryti ryškesnes ir putlesnes.

Vis dėlto, procedūra, nors ir nėra kenksminga ar pavojinga, turėtų būti vengiama dalies moterų. Visų pirma, jos negalima atlikti besilaukiančioms ar maitinančioms mamoms. Taip pat, hialurono rūgšties injekcijos neatliekamos, kenčiantiems nuo herpes bėrimų ar pūliuojančių spuogų. Nors šalutinis efektas itin retas, tačiau kartais, hialurono rūgštį suleidus į arteriją, gali atsirasti didelė žaizda, kuriai pašalinti teks kreiptis į plastikos chirurgą.

Taip pat, kurį laiką po procedūros vertėtų vengti tokių veido procedūrų kaip pilingas ar masažas – suaktyvinta kraujotaka gali pakenkti rūgšties veikimui.

Taigi, hialurono rūgšties injekcijos yra populiarus, dalies moterų itin mėgstamas būdas sustabdyti bėgančius metus ir džiaugtis jaunatviška išvaizda. Nepiktnaudžiaujant šia procedūra galima tikėtis ne tik pagerėjusios išvaizdos, bet ir didesnio pasitikėjimo savimi.

Dantų protezavimas: rinktis odontologijos kliniką ar valstybinę polikliniką?

Dantu protezavimas

Viena iš dažniausių problemų, su kuriomis susiduria vyresnio amžiaus žmonės, yra dėl įvairių priežasčių itin pažeisti dantys arba jų visiškas netekimas. Populiariausia priemonė, norint atkurti visokeriopą komfortą, yra dantu protezavimas. Tačiau dažnas su tuo susidūręs asmuo nežino, kurią gydymo įstaigą geriau pasirinkti: privačią odontologijos klinika ar valstybinę polikliniką?

Vyresnių visuomenės narių tarpe yra gaji nuomonė, jog žodis „privati“ automatiškai reiškia žymiai didesnes teikiamų paslaugų kainas. Ir dažnai ši teorija pasitvirtina. Tačiau privati odontologijos klinika turi gerokai daugiau privalumų, nei minusų: klinika garantuoja aukščiausią paslaugų kokybę, gydymui naudoja naujausią ir pažangiausią medicininę techniką bei priemones, o joje dirbantys specialistai dažnai žinias bei gebėjimus tobulina seminaruose ar mokymuose. Svarbu ir tai, kad klinikoje pacientą gali konsultuoti ir gydyti įvairių specializacijų odontologai, taip pasiekiant maksimalų pageidaujamą efektą. Asmuo konsultuojamas išaiškinant visas dantų protezavimo subtilybes ir variantus, kol priimamas bendras sprendimas, kokia protezavimo rūšis bus pasirinkta – išimamieji ar neišimamieji protezai, mikroprotezavimas ar porcelianinės laminatės. Po atliktų procedūrų dažniausiai tampa aišku, jog kainos ir kokybės santykis yra puikus ir į privačią odontologijos kliniką kreiptis verta.

Jei manoma, kad privati klinika sieka tik priversti pacientą skirti dantų protezavimui kuo didesnes lėšas, tai apie valstybines poliklinikas susidariusi nuomonė teigia, jog jų teikiamos paslaugos yra nekokybiškos. Turbūt daugeliui teko girdėti siaubo istorijų apie sovietmečio poliklinikas, kai dantis traukdavo be nuskausminimo, o vienintelis siūlomas protezavimo metodas buvo stiklinėje prie lovos laikomi plastikiniai protezai. Tačiau tie gūdūs laikai jau praėjo. Taip, tenka pripažinti, kad poliklinikoje naudojama medicinė technika nėra pati moderniausia, bet naudojamos protezavimo medžiagos beveik nieko nesiskiria nuo tų, kurias naudoja odontologijos klinikose. Jokiu būdu negalima abejoti ir gydytojų kvalifikacija, dažnais atvejais tas pats specialistas netgi dirba keliose vietose – jį galima sutikti ir poliklinikoje, ir privačioje klinikoje. Taip pat svarbus privalumas, raginantis pacientus kreiptis į polikliniką, yra žemesnė paslaugų kaina.

Kiekvienas asmuo, susidūręs su dantų protezavimu turi gerai apgalvoti, būtent kokio galutinio rezultato jis pageidauja bei kiek lėšų gali skirti. Tai turėtų palengvinti jo pasirinkimą.

Šaltalankių aliejus buvo ir tebėra naudinga natūrali priemonė mūsų sveikatai

Šaltalankių aliejus

Šaltalankiai įvairiose Azijos ir Europos šalyse buvo naudojami tūkstančius metų. Manoma, kad šio augalo gimtinė yra Himalajai, tačiau taip pat žinoma, kad jis buvo naudojamas ir senovės Graikijoje bei kitose europietiškose kultūrose. Apie jį kalbama ir tibetiečių raštuose, indų bei kinų ankstyvuosiuose medicinos tekstuose. Be to, šaltalankis aptinkamas ir graikų mitologijoje.

Taigi, šaltalankis pasižymi labai sena istorija. Tang dinastijoje tibetiečių gydytojai šaltalankių aliejų naudojo gydydami įvairias sveikatos problemas. Jis taip pat buvo naudojamas ir ajurvedoje dar 5000 m. pr. Kr. Ir tai tik vos keli pavyzdžiai iš daugelio, todėl akivaizdu, kad šaltalankių aliejus buvo ir tebėra labai naudinga natūrali priemonė, padedanti spręsti daugybę sveikatos sutrikimų. Jis dažnai pasitelkiamas gydant ir atstatant odą. Gali būti naudojamas ir kaip natūralus odos valiklis bei šveitiklis. Taipogi, jis puikiai gydo odos nudegimus, įpjovimus, žaizdas, randus ir kitus odos pažeidimus. Reguliarus šaltalankių aliejaus naudojimas padeda sustabdyti odos senėjimo procesus, atstatant vidinius odos ir kūno audinius.

Gerina odos būklę. Vidinis ir išorinis šaltalankių aliejaus naudojimas skatina odos drėkinimą, elastingumą ir atsinaujinimą. Jis taip pat gali efektyviai išgydyti aknę ir užkirsti kelią jos atsiradimui. Šį natūralų aliejų naudoja ir įvairioms chroniškoms uždegiminėms ligoms gydyti.

Padeda reguliuoti svorį. Ekspertai teigia, kad šaltalankių aliejuje esančios sočiosios rūgštys padeda apsaugoti organizmą nuo riebalų kaupimo. Atliktų tyrimų duomenimis matyti, kad kartu su efektyvia svorio mažinimo programa naudojamas šaltalankių aliejus turi labai puikų teigiamą poveikį.

Saugo nuo senatvinės dimensijos ir Alzhaimerio ligos. Vitaminas B12 turi teigiamą poveikį tam tikroms mūsų smegenų dalims. Omega-3 ir kitos sočiosios rūgštys taip pat prisideda prie šių ligų prevencijos.

Gelbėja išsausėjusioms akims. Jei kenčiate nuo nuolat sausėjančių akių, šaltalankių aliejus labai efektyviai gali išspręsti šią problemą. Jį dažnai pasitelkia senyvo amžiaus žmonėms ar menopauzę patiriančios moterys. Įprastai akių sausėjimo problema atsiranda dėl hormonų sutrikimų. Nustatyta, kad reguliarus natūralaus šaltalankių aliejaus vartojimas per tris mėnesius padeda atsikratyti šios sveikatos problemos.

Eteriniai aliejai – rytui, dienai ir vakarui

Ylang ylang eterinis aliejusNeįtikėtina, kokia didele įvairove pasižymi kiekvienam iš mūsų prieinami eteriniai aliejai. Tai natūralios ir labai aromatingos medžiagos, išgaunamos iš augalų ir vaisių. Juose naudingųjų medžiagų koncentracija yra ypač didelė – nuo 50 iki 70 kartų didesnė nei įvairiose žolelėse. Jie gali būti naudojami tiek kaip kvapikliai, tiek ir kaip masažo ar gydomosios priemonės.

Pastaruosius norint naudoti savo aplinkos kvėpinimui, tai galima padaryti kelis lašus pasirinkto eterinio aliejaus įlašinant į aromatinę lempą arba difuzorių. Tokiu būdu į jūsų namų ar biuro aplinką pasklis nuostabūs kvapai, kurie taipogi turės poveikį ir jūsų būsenai, kadangi kvėpavimo takais pateks į jūsų organizmą. Žinoma, eteriniai aliejai taip pat labai dažnai naudojami ir tiesiogiai ant žmogaus odos (neretai maišant juos su augaliniais aliejais), o kai kurie jų pasitelkiami ir iš vidaus.

Kadangi eteriniai aliejai yra labai galingi, visada būtina įsitikinti jų kokybe ir išsiaiškinti jų naudojimo būdus. Visuomet rekomenduojama vengti sintetinių aliejų, todėl stenkitės pasirinkti tik organiškus produktus, kurių sudėtyje nėra jokių priemaišų ir kenksmingų medžiagų. Iš tiesų, eterinius aliejus pasitelkti savo kasdienybėje yra labai paprasta – nesvarbu kuo beužsiimtumėte, t.y. didžiąją dalį dienos praleistumėte dirbdami biure ar keliaudami. Eteriniai aliejai gali suteikti jums daug energijos, padėti susikaupti, nuraminti ir padidinti produktyvumą.

Rytui

Sandalmedžio eterinis aliejus labai populiarus medituojant, kadangi gerina nuotaiką ir suteikia daugiau energijos. Galite jo įkvėpti tiesiogiai užlašinus lašelį ant rankos arba naudojant difuzorių – jis akimirksniu padės subalansuoti emocinę būseną ir pagerins jūsų nuotaiką.

Tuo tarpu į vandenį įlašinus vos vieną lašelį citrinų eterinio aliejaus net tik atsigausite, bet taipogi jūsų kūnas natūraliai išsivalys ir pagerės virškinimas.

Dienai

Nemaža dalis žmonių eterinius aliejus naudoja bene kasdien – tai padeda jiems turėti daugiau energijos, pagerins psichologinę būseną ir leis lengviau nudirbti visus dienos darbus.

Pavyzdžiui, apelsinų eteriniame aliejuje yra labai daug antioksidantų, todėl jis yra puiki priemonė, suteikianti energijos ir atgaivinanti. Jis pasižymi puikiu citrusiniu aromatu. Tuo tarpu pipirmėtės labai efektyviai kovoja su galvos skausmu. O jei jums reikia daugiau pozityvių emocijų – levandų, melisų, sandalmedžio ar ylang ylang eterinis aliejus bus puikus pagalbininkas.

Vakarui

Daugelis iš mūsų vakare norime atsipūsti ir pailsėti, todėl levandų eterinis aliejus gali būti idealus pasirinkimas. Jis ramina ir atpalaiduoja. Be jokios abejonės, tai yra vos keli iš daugelio eterinių aliejų. Kiekvienas jų turi skirtingų savybių, todėl tikrai rasite jums tinkamiausius.