Temos Archyvai: Sveikata – medicina

Dantų protezavimas: rinktis odontologijos kliniką ar valstybinę polikliniką?

Dantu protezavimas

Viena iš dažniausių problemų, su kuriomis susiduria vyresnio amžiaus žmonės, yra dėl įvairių priežasčių itin pažeisti dantys arba jų visiškas netekimas. Populiariausia priemonė, norint atkurti visokeriopą komfortą, yra dantu protezavimas. Tačiau dažnas su tuo susidūręs asmuo nežino, kurią gydymo įstaigą geriau pasirinkti: privačią odontologijos klinika ar valstybinę polikliniką?

Vyresnių visuomenės narių tarpe yra gaji nuomonė, jog žodis „privati“ automatiškai reiškia žymiai didesnes teikiamų paslaugų kainas. Ir dažnai ši teorija pasitvirtina. Tačiau privati odontologijos klinika turi gerokai daugiau privalumų, nei minusų: klinika garantuoja aukščiausią paslaugų kokybę, gydymui naudoja naujausią ir pažangiausią medicininę techniką bei priemones, o joje dirbantys specialistai dažnai žinias bei gebėjimus tobulina seminaruose ar mokymuose. Svarbu ir tai, kad klinikoje pacientą gali konsultuoti ir gydyti įvairių specializacijų odontologai, taip pasiekiant maksimalų pageidaujamą efektą. Asmuo konsultuojamas išaiškinant visas dantų protezavimo subtilybes ir variantus, kol priimamas bendras sprendimas, kokia protezavimo rūšis bus pasirinkta – išimamieji ar neišimamieji protezai, mikroprotezavimas ar porcelianinės laminatės. Po atliktų procedūrų dažniausiai tampa aišku, jog kainos ir kokybės santykis yra puikus ir į privačią odontologijos kliniką kreiptis verta.

Jei manoma, kad privati klinika sieka tik priversti pacientą skirti dantų protezavimui kuo didesnes lėšas, tai apie valstybines poliklinikas susidariusi nuomonė teigia, jog jų teikiamos paslaugos yra nekokybiškos. Turbūt daugeliui teko girdėti siaubo istorijų apie sovietmečio poliklinikas, kai dantis traukdavo be nuskausminimo, o vienintelis siūlomas protezavimo metodas buvo stiklinėje prie lovos laikomi plastikiniai protezai. Tačiau tie gūdūs laikai jau praėjo. Taip, tenka pripažinti, kad poliklinikoje naudojama medicinė technika nėra pati moderniausia, bet naudojamos protezavimo medžiagos beveik nieko nesiskiria nuo tų, kurias naudoja odontologijos klinikose. Jokiu būdu negalima abejoti ir gydytojų kvalifikacija, dažnais atvejais tas pats specialistas netgi dirba keliose vietose – jį galima sutikti ir poliklinikoje, ir privačioje klinikoje. Taip pat svarbus privalumas, raginantis pacientus kreiptis į polikliniką, yra žemesnė paslaugų kaina.

Kiekvienas asmuo, susidūręs su dantų protezavimu turi gerai apgalvoti, būtent kokio galutinio rezultato jis pageidauja bei kiek lėšų gali skirti. Tai turėtų palengvinti jo pasirinkimą.

Šaltalankių aliejus buvo ir tebėra naudinga natūrali priemonė mūsų sveikatai

Šaltalankių aliejus

Šaltalankiai įvairiose Azijos ir Europos šalyse buvo naudojami tūkstančius metų. Manoma, kad šio augalo gimtinė yra Himalajai, tačiau taip pat žinoma, kad jis buvo naudojamas ir senovės Graikijoje bei kitose europietiškose kultūrose. Apie jį kalbama ir tibetiečių raštuose, indų bei kinų ankstyvuosiuose medicinos tekstuose. Be to, šaltalankis aptinkamas ir graikų mitologijoje.

Taigi, šaltalankis pasižymi labai sena istorija. Tang dinastijoje tibetiečių gydytojai šaltalankių aliejų naudojo gydydami įvairias sveikatos problemas. Jis taip pat buvo naudojamas ir ajurvedoje dar 5000 m. pr. Kr. Ir tai tik vos keli pavyzdžiai iš daugelio, todėl akivaizdu, kad šaltalankių aliejus buvo ir tebėra labai naudinga natūrali priemonė, padedanti spręsti daugybę sveikatos sutrikimų. Jis dažnai pasitelkiamas gydant ir atstatant odą. Gali būti naudojamas ir kaip natūralus odos valiklis bei šveitiklis. Taipogi, jis puikiai gydo odos nudegimus, įpjovimus, žaizdas, randus ir kitus odos pažeidimus. Reguliarus šaltalankių aliejaus naudojimas padeda sustabdyti odos senėjimo procesus, atstatant vidinius odos ir kūno audinius.

Gerina odos būklę. Vidinis ir išorinis šaltalankių aliejaus naudojimas skatina odos drėkinimą, elastingumą ir atsinaujinimą. Jis taip pat gali efektyviai išgydyti aknę ir užkirsti kelią jos atsiradimui. Šį natūralų aliejų naudoja ir įvairioms chroniškoms uždegiminėms ligoms gydyti.

Padeda reguliuoti svorį. Ekspertai teigia, kad šaltalankių aliejuje esančios sočiosios rūgštys padeda apsaugoti organizmą nuo riebalų kaupimo. Atliktų tyrimų duomenimis matyti, kad kartu su efektyvia svorio mažinimo programa naudojamas šaltalankių aliejus turi labai puikų teigiamą poveikį.

Saugo nuo senatvinės dimensijos ir Alzhaimerio ligos. Vitaminas B12 turi teigiamą poveikį tam tikroms mūsų smegenų dalims. Omega-3 ir kitos sočiosios rūgštys taip pat prisideda prie šių ligų prevencijos.

Gelbėja išsausėjusioms akims. Jei kenčiate nuo nuolat sausėjančių akių, šaltalankių aliejus labai efektyviai gali išspręsti šią problemą. Jį dažnai pasitelkia senyvo amžiaus žmonėms ar menopauzę patiriančios moterys. Įprastai akių sausėjimo problema atsiranda dėl hormonų sutrikimų. Nustatyta, kad reguliarus natūralaus šaltalankių aliejaus vartojimas per tris mėnesius padeda atsikratyti šios sveikatos problemos.

Eteriniai aliejai – rytui, dienai ir vakarui

Ylang ylang eterinis aliejusNeįtikėtina, kokia didele įvairove pasižymi kiekvienam iš mūsų prieinami eteriniai aliejai. Tai natūralios ir labai aromatingos medžiagos, išgaunamos iš augalų ir vaisių. Juose naudingųjų medžiagų koncentracija yra ypač didelė – nuo 50 iki 70 kartų didesnė nei įvairiose žolelėse. Jie gali būti naudojami tiek kaip kvapikliai, tiek ir kaip masažo ar gydomosios priemonės.

Pastaruosius norint naudoti savo aplinkos kvėpinimui, tai galima padaryti kelis lašus pasirinkto eterinio aliejaus įlašinant į aromatinę lempą arba difuzorių. Tokiu būdu į jūsų namų ar biuro aplinką pasklis nuostabūs kvapai, kurie taipogi turės poveikį ir jūsų būsenai, kadangi kvėpavimo takais pateks į jūsų organizmą. Žinoma, eteriniai aliejai taip pat labai dažnai naudojami ir tiesiogiai ant žmogaus odos (neretai maišant juos su augaliniais aliejais), o kai kurie jų pasitelkiami ir iš vidaus.

Kadangi eteriniai aliejai yra labai galingi, visada būtina įsitikinti jų kokybe ir išsiaiškinti jų naudojimo būdus. Visuomet rekomenduojama vengti sintetinių aliejų, todėl stenkitės pasirinkti tik organiškus produktus, kurių sudėtyje nėra jokių priemaišų ir kenksmingų medžiagų. Iš tiesų, eterinius aliejus pasitelkti savo kasdienybėje yra labai paprasta – nesvarbu kuo beužsiimtumėte, t.y. didžiąją dalį dienos praleistumėte dirbdami biure ar keliaudami. Eteriniai aliejai gali suteikti jums daug energijos, padėti susikaupti, nuraminti ir padidinti produktyvumą.

Rytui

Sandalmedžio eterinis aliejus labai populiarus medituojant, kadangi gerina nuotaiką ir suteikia daugiau energijos. Galite jo įkvėpti tiesiogiai užlašinus lašelį ant rankos arba naudojant difuzorių – jis akimirksniu padės subalansuoti emocinę būseną ir pagerins jūsų nuotaiką.

Tuo tarpu į vandenį įlašinus vos vieną lašelį citrinų eterinio aliejaus net tik atsigausite, bet taipogi jūsų kūnas natūraliai išsivalys ir pagerės virškinimas.

Dienai

Nemaža dalis žmonių eterinius aliejus naudoja bene kasdien – tai padeda jiems turėti daugiau energijos, pagerins psichologinę būseną ir leis lengviau nudirbti visus dienos darbus.

Pavyzdžiui, apelsinų eteriniame aliejuje yra labai daug antioksidantų, todėl jis yra puiki priemonė, suteikianti energijos ir atgaivinanti. Jis pasižymi puikiu citrusiniu aromatu. Tuo tarpu pipirmėtės labai efektyviai kovoja su galvos skausmu. O jei jums reikia daugiau pozityvių emocijų – levandų, melisų, sandalmedžio ar ylang ylang eterinis aliejus bus puikus pagalbininkas.

Vakarui

Daugelis iš mūsų vakare norime atsipūsti ir pailsėti, todėl levandų eterinis aliejus gali būti idealus pasirinkimas. Jis ramina ir atpalaiduoja. Be jokios abejonės, tai yra vos keli iš daugelio eterinių aliejų. Kiekvienas jų turi skirtingų savybių, todėl tikrai rasite jums tinkamiausius.

Kontaktiniai lešiai – nuo įprastų iki dekoratyvinių

lesiaiDaugeliui žmonių kontaktinių lešių dėka pavyksta pagerinti regėjimą, tačiau ne paslaptis, kad šiuos gaminius kai kurie žmonės įsigyja permokėdami nemažas sumas. Dabar lešiai būtent internetu yra paruduodami mažiausiomis kainomis, tad siūlytume ir jums pamiršti įprastą pirkimą iš optikos salonų. Internete dažniausiai šie gaminiai yra parduodami specializuotose parduotuvėse, tad jeigu ieškote kokybiškų lešių, net nevarkite kažkokiuose skelbimų portaluose – rinkitės tik el. parduotuves, nes jose matysite ir didesnį pasirinkimą, ir mažesnes kainas.

Jaunos moterys ypač dažnai mėgsta keisti savo išvaizdą, todėl neretai pasitaiko atvejų, kuomet perkant lešius yra dairomasi ir į kiek nestandartinius variantus. Būtent moterims dažniau yra aktualūs spalvoti lešiai – vyrai jais nelabai domisi. Spalvotų lešių pasirinkimas yra didelis ir jais prekiauja tos pačios minėtos el. parduotuvės. Jose šių lešių pasirinkimas galimas tiek pagal spalvas, tiek pagal akies obuolio formą. Kartais tokios el. parduotuvės siūlo ne tik „pasikeisti akių spalvą“, bet ir įsigyti specialius dekoratyvinius lešius kokiai nors progai. Dekoratyviniai lešiai nuo įprastų skiriasi tuo, kad ten akies obuolio forma gali būti visai kitokia. Spalvoti lešiai yra vienodi, tik jų spalva skirtinga, o dekoratyviniai lešiai yra tokie, kad galbūt rasite net ir kokio gyvūno formos akies obuolius. Tokie lešiai dažniausiai naudojami einant į kažkokią šventę ar tiesiog komerciniais reikalais – kuriant filmus, spektaklius ir t.t.

Kas liečia kontaktinių lešių naudojimą, turite žinoti, kad el. parduotuvės siūlo ne tik geriausius gaminius, bet ir pataria visais susijusiais klausimais. Kartais jos gali patarti kokius lešius pasirinkti esant tam tikrai dioptrijai, taip pat akcentuoja ir pasirinktų produktų naudojimo laiką. Labai svarbu žinoti, kad kiekvieni lešiai yra naudojami pagal nustatytą terminą. Dažnai vieni žmonės perka vienadienius lešius, kartais – mėnesinius. Vienadieniai yra tokie, kuriuos prieš einant miegoti reikia išsiimti, o mėnesiniai, priklausomai nuo naudojimo galimybių, gali būti išimami dar rečiau. Viskas priklauso nuo pasirinkto produkto ypatybių, tad prieš perkant, būtinai paskaitykite kas nurodoma pasirinktų lešių aprašyme, o tas pats taikoma perkant ir spalvotus ar dekoratyvinius lešius.

Maudymosi kostiumėliai

maudymosi kostiumeliaiŠiomis karštomis vasaros dienomis maudymosi kostiumėliai moterims yra parduodami už ypač geras kainas. Dabar šio trikotažo pasirinkimas internete yra didelis, ir čia kalbame ne tik apie keletą el. parduotuvių – maudymukus internetu galima įsigyti iš daugelio vietų, tačiau kiekvienoje vyrauja skirtingi pasiūlymai, tame tarpe – ir kainų. Jeigu ieškote kokybiškų maudymosi kostiumėlių, kurie puikiai derėtų prie jūsų kūno, siūlytume rinktis populiariausias moteriško apatinio trikotažo parduotuves, nes jose maudymosi kostiumėlių pasiūla yra stebinanti – net dauguma fizinių parduotuvių neturi pasiūlyti to, ką siūlo geriausi šios srities pardavėjai internete.

Jeigu jums rūpi šiuolaikiškumas, mada bei patogumas, siūlytume pasidomėti kokio stiliaus maudymosi kostiumėliai yra labiausiai perkami. Internete visada galima atskirti kas šiuo metu yra madinga, nes beveik kiekvienoje el. parduotuvėje pirmosiose vietose pateikiamos prekės yra labiausiai perkamos. Tai reiškia, kad jeigu jos yra perkamos dažniausiai, tai jų ir populiarumas yra didžiausias. Būtent todėl galima daryti išvadą, tai geriausia ką gali pasiūlyti pardavėjai. Norinčios kokybiškų maudymosi kostiumėlių, neturėtų galvoti, kad jų kaina yra vos keli eurai. Turite žinoti, kad kokybiškų kostiumėlių jūs neįsigysite pigiai – jų kainos yra didesnės.

Pigiausi maudymosi kostiumėliai yra tie, kurie yra gaminami iš įprastų sintetinių audinių. Ar tai būtų geras pasirinkimas? – labai abejojama. Matote, nes visada sintetiniai audiniai puikiai dera prie žmogaus odos, nes kitu atveju, juk jie kai kuriems žmonėms nekeltų alerginių reakcijų t.y. bėrimų. Jeigu norite išvengti šių nemalonumų, siūlytume ieškoti kiek kokybiškesnio audinio. Geriausios el. parduotuvės jums pasiūlys šiuolaikiškus ir tuo pačiu kokybiško audinio maudymosi kostiumėlius. Neišsigąskite savo kūno apimčių – viską gali rasti tiek ir apkūnios, tiek ir lieknesnės moterys.

Jeigu norite kokybės už adekvačią kainą, tada jums nederėtų rinktis tų skelbimų svetainių bei moterišką auditoriją suburiančių forumų. Juose ypač sunku atsirinkti pardavėjus, kurie siūlo gerą produkciją. Žinoma, kitas atvejis būtų, jeigu tuose skelbimuose bei forumuose prekiautų kažkokių el. parduotuvių atstovai – tada nemaža tikimybė, kad viską gausite lygiai tokiu pačiu kokybės ir kainos santykiu kaip ir perkant iš el. parduotuvių.

Masažas Vilniuje padeda pasijusti savo kūno šeimininkais

masazas vilniujePilnas kūno masažas yra sisteminis ir terapeutinis raumenų tempimais ir spaudimas. Yra daugybė teigiamų masažo aspektų, kurie gali suteikti neįtikėtinai puikų poveikį žmogui. Vienas iš jų neabejotinai yra atsipalaidavimas. Tačiau kiekvienas iš jūsų taip pat susidurs ir su kur kas daugiau privalumų. Pavyzdžiui, masažas Vilniuje, apart įvairiose kūno vietose jaučiamo skausmo šalinimo ir kitų fizinių problemų sprendimo, gali turėti labai puikų poveikį ir jūsų psichologinei būsenai, mažinant stresą ir nerimą.

Pastarieji du neigiami aspektai, kuriuos paminėjome, gali sukelti labai dideles sveikatos problemas. Tikrai ne paslaptis, kad ne vienas negalavimas kyla būtent dėl daugelio iš mūsų kasdien patiriamo streso darbe ir asmeniniame gyvenime. Stresas, pyktis, nesaugumo jausmas ir baimė – tai elementai, kurie sąveikaudami tarpusavyje neleidžia mums atsipalaiduoti, kenkia mūsų gyvenimui ir skatina ligų atsiradimą. Žinoma, viso to galima bandyti išvengti ir savo jėgomis, tačiau tai yra labai sudėtinga.

Būtent todėl nereikėtų pamiršti, kad masažas Vilniuje gali efektyviai pagelbėti šalinant minėtas problemas – ir svarbiausia problemos priežastis. Kaip žinia, dažniausiai vartojant vaistus yra pašalinamas rezultatas, t.y. konkretus jaučiamas skausmas ar kiti nemalonūs pojūčiai, tačiau juk visuomet yra svarbiausia tinkamai išspręsti neigiamo rezultato atsiradimo priežastis. Šiuo atveju masažai yra viena iš geriausių išeičių, nes be jokių intervencinių procedūrų gali sukurti akivaizdžius teigiamus rezultatus.

Suprantama, kad didelės įtakos mūsų bendrai savijautai turi ir mūsų gyvenimo būdas. Šią sąvoką sudaro daugybė sudedamųjų dalių, pvz., subalansuota mityba, žalingų įpročių atsisakymas, sportas, kokybiškas miegas ir kt. Tačiau neretai net ir propaguojant visus minėtus dalykus mes galime jausti vienokį ar kitokį diskomforto jausmą. Tai visiškai natūralu, kadangi kiekvieno žmogaus organizmas yra skirtingas, o kasdienė veikla taip pat labai skiriasi. Visa tai įtakoja platų spektrą galimų įvairių nemalonių pojūčių.

Kad to būtų kur kas paprasčiau išvengti, minėtas masažas Vilniuje yra išeitis, kurios tikrai nereikėtų nuvertinti ir juolab – atsisakyti. Ne vienas žmogus, kuris jaučia skausmą, maudimą, raumenų ar sausgyslių tempimą, uždegimus ir kitokius negalavimus – masažo pagalba gali greitai viso to atsikratyti ir jaustis nepalyginti geriau nei kada nors iki tol.

BCAA ir kitų papildų vartojimas

bcaaRaumenų lavinimas yra viena iš sudėtingesnių užduočių norintiems propaguoti sveiką gyvenimo būdą – tenka daug laiko skirti treniruotėms, o taip pat tenka domėtis įvairiais mitybos planais. Žinoma, yra produktų, kurie žymiai palengvina tikslų siekimą – BCAA bei kiti papildai yra naudojami vos ne kiekvieno sportininko, nes būtent šiais produktais galima išvengti laiko gaišimo ir didelių išlaidų. Visus papildus rekomenduojama vartoti pagal reikalavimus, nurodytus etiketėse, o taip pat informacijos galite gauti ir pasidomėję internete.

Papildus galima vartoti įvairiais būdais, tačiau kiekvieni jų turi savo ypatumų. Pavyzdžiui, BCAA (aminorūgštys) yra piliulių arba tablečių formos, todėl tai yra tarsi įprastų vitaminų vartojimas – užgeriant vandeniu ir t.t. Aminorūgštys reikalingos raumenų stiprinimui bei apsaugai nuo jų irimo, nes sportuojant tokių problemų patiria kiekvienas. Ypač pradedantiems kilnoti sunkumus yra rekomenduojama nevengti šių papildų – jie sumažins skausmą po treniruotės. Juks pamenate, kai po kažkokio fizinio krūvio sekančią dieną skaudėjo visus raumenis? Būtent šie priedai jį sumažins.

Kas liečia kitus papildus, tai pastebima, kad raumenų masei auginti dažnai yra pasirenkamas kreatinas bei „geineriai“. Jie dažniausiai būna miltų formos – tam tikrą kaušelių skaičių sumaišote su pienu arba paprastu vandeniu. Pienas rekomenduojamas auginantiems masę – jis pridės papildomą kiekį kalorijų, o taip pat ir baltymų, kurie bus reikalingi jūsų organizmui. Pastebima, kad kai kurie sportininkai, o ypač kultūrizmu užsiimantys profesionalai, net gi tam tikrus papildus vartoja būtent ne plakant kokteilius, o tiesiog juos įmaišant į maistą. Taip, kai kurie gaminasi specialias „košes“ iš varškės, pieno produktų ir t.t. Jie viską susmulkina ir tuo pačiu įmaišo šiuos papildus. Kiekvienam aišku gali būti skirtingai – vieniems nepatogu naudoti tokį būdą, todėl dažniausiai yra pasirenkamas kokteilių plakimas.

Vitaminų jūsų organizmui taip pat reikės ir šiuo atveju nesakome, kad turite bėgti į artimiausią vaistinę – specialūs vitaminai gali būti perkami lygiai tose pačiose vietose kaip ir papildai – jais prekiauja kone kiekviena tokių papildų parduotuvė tiek internetinėje erdvėje, tiek ir paprastose fizinėse prekyvietėse.